Antes de montar o seu treino, eu preciso entender quem você é, como está hoje e onde quer chegar. Não existe planilha pronta aqui. Cada resposta que você preencher vai me ajudar a criar um treino realmente ajustado ao seu corpo, rotina e objetivos.

Você vai levar menos de 2 minutos para responder.
Quanto mais sincero(a) você for, mais preciso e eficiente será o seu acompanhamento.

Esse formulário não é compromisso de contratação imediata. Ele serve para alinhar expectativas, identificar necessidades e garantir que o treino faça sentido para você desde o início.